身边感冒的人越来越多，你该怎么办？(2)

　　牛蒡根粥

　　材料：牛蒡根30克，粳米100克。

　　做法：牛蒡根水煎去渣取汁，与粳米共煮粥，加白糖少许即可。

　　适用：用于风热感冒。

　　薄荷粥(《医余录》)

　　材料：新鲜薄荷30克(干品15克)，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：薄荷分2次水煎取浓汁，混匀，备用；粳米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁与冰糖即成。

　　适用：空腹食用，可清热解暑，疏散风热，用于风热感冒。

　　葱豉粥(《本草纲目》)

　　材料：葱白(连须)7根，淡豆豉30克，粳米100克。

　　做法：共煮粥，粥成时放入少许米醋即可。

　　适用：可发汗解表，但解表力量稍弱。适宜于风寒感冒较轻者。

　　煎枣汤(《千金方》)

　　材料：大红枣20枚，葱白(连须根)7根。

　　做法：大枣洗净，水泡发软，去核；葱白洗净切段。将大枣放入锅内，加水适量，武火煮沸，约20分钟后，加入葱白，改用文火煎煮10分钟即成。

　　适用：可祛风散寒，养心安神。适宜于气虚感冒。