全了！九种体质最佳进补物都在这了(3)

　　血瘀质——活血化瘀

　　食疗状元——山楂

　　山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝。

　　食疗榜眼——油菜

　　油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿，可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。

　　食疗探花——苦丁茶

　　苦丁茶能生津、消食、化瘀，可以每天喝苦丁蜂蜜茶。

　　湿热质——排湿

　　食疗状元——薏仁

　　《本草纲目》上说：“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。

　　食疗榜眼——绿豆

　　绿豆清热解毒、利水消肿，可以美肤美颜、清口臭，每天喝绿豆决明子汤，能帮助身体排湿、解热。

　　食疗探花——苦瓜

　　苦瓜可以增进食欲、帮助消化，为身体排除湿热，体内有湿热的人可以每天下午喝一杯苦瓜汁。

　　特禀质——益气固表

　　食疗状元——蜂蜜

　　蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。

　　食疗榜眼——大枣

　　大枣能抗过敏，促进身体排毒代谢，建议经常喝党参红枣茶。

　　食疗探花——金针菇

　　金针菇可以调节胃肠，改善过敏体质，建议每周喝一次金针菇鱼头汤。