您吃的不是薏苡仁，是一段2000年的历史(3)

　　美肌艳肤

　　薏米绿豆百合汤，排毒祛湿效果好

　　薏米红豆汤，补气血的利器

　　用薏苡仁60克，百合6克，加水适量煮成粥，坚持服用一段时间可以起到缩小毛孔、淡化色斑美肌艳肤的作用。

　　消除风湿痛、强筋骨

　　用薏苡仁60克，怀牛膝10克，粳米30克，加水适量煮成粥，坚持服用一段时间可以起到缓解关节肌肉疼痛的作用。

　　缓解痛风性关节炎的疼痛

　　用薏苡仁30克，山慈菇10克水煎服当茶饮可以起到适当缓解痛风性关节炎的疼痛。

　　糖尿病的辅助治疗

　　薏苡仁中很多活性成分具有降血糖、降血脂的功效。其中薏苡仁多糖可以提高葡萄糖激酶的活性，从而促进组织对葡萄糖的利用，改善糖代谢紊乱和胰岛素抵抗;薏苡仁油具有降低血浆低密度脂蛋白、胆固醇、胰岛素、脂肪组织重量等作用。以薏苡仁50g，小米30g熬粥食用，有一定的降血糖及降血脂的作用。