天寒地冻得保暖，这四个部位需要特别关照

　　▶本文为《养生有道》栏目第258期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播养生正能量，悦享健康好生活!

　　还记得《琅琊榜》中的江左梅郎不？他拥裘围炉，不能受丝毫寒气的侵袭。寒气“无孔不入”，要防止寒气入侵，防寒保暖才是关键!不能轻易受寒，否则很容易惹！病！上！身！如果年轻的你不注意保暖，老了会后悔的！

　　要保护哪些部位呢？接下来要认真看哟！

　　头颈保暖

　　“头为诸阳之会”，人体的6条阳经均在头面部进行交接汇聚。气血皆上聚于头部，阳气旺盛，但头颈部同时也是散热、消耗能量巨大的部位。一方面头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量;另一方面头颈部接近心脏，皮肤薄，血管粗、毛发多，散发的热能也较大。所以，感受风寒邪气，头部首当其冲!当头部受到风寒侵袭时，很容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者会引发心脑血管疾病!

　　应对策略：

　　戴帽、戴围巾!特别注意!晚上最好不要洗头，洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气入侵头部，引起头痛。

　　腰背保暖

　　“腰为肾之府，肾为人体先天之本，喜暖怕寒”，腰主宰着人的生长、发育和生殖，是人体重要的健康敏感区。女性腰部受寒直接关系到卵巢、子宫等生殖系统的机能。后背则是人体督脉的循行之处，督脉被称为“阳脉之海”，具有调节阳经气血的作用。

　　对老年人而言，腰背部受到寒冷刺激，不仅容易患感冒，还容易使局部血管收缩，流减缓，日久渐积，会引发颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。