咳嗽先别着急吃药，试试这些食疗方子！

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　　天气变冷了，一不小心就感冒咳嗽。一个办公室里，有打喷嚏的，有咳嗽的，连工作的力气都没有。这怎么办呀?咳嗽初期先别着急吃药，特别是别着急服用有较强止咳作用的药物。因为咳嗽是机体抵抗病邪的一种反应，若过早服用作用较强的止咳药，可能没把病邪赶走，却把病邪留住了，中医叫做“闭门留寇”。不妨先试试下面这些食疗方子。

　　风寒咳嗽

　　主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、恶寒发热等症状。

　　方1：白萝卜蜂蜜

　　白萝卜性味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。能理气化痰、生津止渴，以缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

　　先取一个白萝卜，洗净去皮，切成丁(大小如黄豆);取蜂蜜适量，将切好的萝卜丁与蜂蜜混合蒸半个小时，再以温开水稀释，取汁服用。

　　方2：烤橘子

　　橘皮通过火烤，可让鲜橘皮在火的作用下短时间变成陈皮。由于鲜橘子水分较大，火烤橘子能减少其水分，增强其温性。橘皮是一味理气、化痰、止咳、健脾和胃的药物，橘子的果肉含有丰富的维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应。橘皮与橘肉同时服用。

　　方3：热水袋敷脊背

　　如果咳嗽频繁，痰稀而且颜色较白，并伴有鼻塞、流清涕、咽喉发痒以及怕冷等症状，可以灌个热水袋用薄毛巾包好热敷在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的肺腧穴，对缓解感受风寒之邪导致的咳嗽非常有效。

　　方4：姜丝热盐熨肚脐

　　取粗盐200克、生姜100克切丝，炒热之后倒在干毛巾或厚纱布上，趁热扎好口，用盐和姜丝包在肚脐部位来回熨烫，温度以皮肤能耐受为度，持续3-5分钟。然后在两胁肋部熨敷体表皮肤，每侧熨敷5分钟，直至盐包没有温热感。一天一次，睡觉前较好。