揉手拍腿来活血，气血流通容颜美

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　　导读：美丽的容貌是生命力旺盛的象征，爱美之心人皆有之。可是现代女性承受着家庭与工作的双重压力，往往处于亚健康状态。今天就教你几个揉揉手拍拍腿就能缓解黑眼圈、色斑和皮肤干燥的小妙招!

　　瘀血会导致黑眼圈、色斑、皮肤干燥

　　中医整体养颜观认为“有诸内必形诸外”，人是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，局部的秀美，依赖于整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。瘀血又称恶血、败血，是导致血液运行不畅、经络不通的主要原因之一。瘀血阻滞导致微循环不畅有害物质积聚，局部就会出现色素沉着。瘀血不除新血不生容易出现黑眼圈、面色晦暗、口唇色黑。微循环不佳，营养物质不能及时的运送到皮肤因此可见到皮肤干燥。因此活血为美容的一个重要方法，活血祛瘀能保持经络通畅、气血流通、养颜美容的目的。

　　揉手拍腿来活血

　　活血祛瘀并不难，揉揉手脚拍拍腿就能起到作用，以下向大家介绍几个活血化瘀的穴位，只需在空暇时适当的按揉或拍打这些腧穴，长期坚持就能慢慢告别熊猫眼、色斑、皮肤干燥。

血海穴

　　血海是生血和活血化瘀的要穴。

　　找穴要领：屈膝取穴。用左手掌心盖住右腿膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指指端下面便是此穴。患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　按揉要领：每天按揉或轻轻拍打双侧血海3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可。

三阴交穴

　　三阴交是临床上妇科治疗、保健的首选要穴。

　　找穴要领：三阴交位于小腿的内侧，脚内踝最高点，把自己手横放，大约第四个手指头处。

　　按揉要领：每天按揉5-10分钟，以皮肤潮红为度。