注意饮食营养。在日常饮食中，可多吃山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、豇豆等食物，如果想通过花卉来调理，可以选择茉莉花、葛花、白扁豆花等，这些花都具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，既可以用来熬粥，也可以泡茶，而且它们的功效也不是单一的，像茉莉花不仅能化湿，还能清肝明目、清新口气;葛花素有“千杯不醉葛藤花”的美誉，常用来解酒;白扁豆花还有祛暑、治女性白带过多的功效。
多吃下面五种食物!
1.红薯：红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。
2.板栗：板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。
3.山药：山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。
4.红枣：红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。
5.香菇：脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复。比如以补气养血、健脾和胃为主的有大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等，去除黑眼圈以活血化淤，补肾益气为主，可选川芎、枣皮皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。
【药膳调理】
枸杞茶：枸杞5克，红枣3枚。开水冲泡，代茶饮，补肾养血消肿。
丹参红豆汤：红小豆30克，丹参12克，红糖适量。红小豆、丹参水煎，入红糖温服，养血活血消肿。
母鸡汤：黄雌鸡1只，当归、地黄、黄芪、白术、桂心各9克。上述5味药研成粉，以水1400ml，煮取鸡汁600ml，每次用鸡汁200ml，药末12克，煮取清汁，每日3次分服，补气养血和血消肿。
【外敷治疗】
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