落枕落枕快走开，我不做歪脖子

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　　落枕虽非重病，但是却给我们的生活带来了极大的不便，脖子无法动弹的痛楚，让我们无法正常的生活与工作。落枕是脖子经络出现了问题，尝试用经络养生保健做按摩，拒做“歪脖族”。

　　在治疗落枕前，我们先了解一些导致落枕的原因，知道了落枕的原因，治疗好落枕后我们才能更好的预防落枕。

　　落枕原因：

　　一、枕头太高：

　　有些人喜欢睡高枕头，觉得这样枕着比较舒服，但是，过高的枕头会让颈部的肌肉痉挛疲劳，当我们深睡时，翻身的时候，身子动了但是我们的颈项并没有转动，这样我们的颈项就容易因位置不正确而导致落枕。睡眠时姿势不良，头颈过度偏转，或睡眠时枕头过高、过低或过硬，均可使局部肌肉处于长时间紧张状态，持续不正常的牵拉而发生静力性损伤。

　　二、受凉：

　　受凉是导致落枕的另一原因，现在人们生活水平提高了，天气一热就开空调，整天呆在空调房里，不注意颈部保暖，再加上睡觉的时候也开空调或者开风扇，像这样盛夏贪凉或者是严冬受寒，颈项背部受风寒侵袭，风寒之邪侵袭使颈背部肌肉气血凝滞，经络痹阻，功能障碍，就很容易导致脖子疼痛、落枕。

　　落枕一般持续2、3天可以自行恢复，但是为了减轻痛苦，我们可以用一些治疗落枕的方法。

　　落枕时，怎么办，且听小编细细说来!

　　第一、冷敷

　　如果不是因为受寒引起，局部疼痛、僵硬严重，或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15—30分钟，每天两次，严重者可每小时敷1次。

　　第二、热敷

　　受寒者及非受寒者等到炎症疼痛减轻时，可考虑热敷以温通经络，活血化淤。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。

　　第三、自我按摩“落枕穴”

　　“落枕穴”，在手背侧，第二、第三掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。

　　此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。

　　寻找方法：

　　落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。