女人养血攻略： 血虚有原因 ，养血有诀窍(2)

　　推荐小秘方——当归补血甜酒：当归30克，熟地50克，红花10克，肉桂6克，米酒1公斤，把所有的材料泡到米酒里面密封保存半个月就可以喝了，不仅能补血、活血，还能调经、止痛。

　　脚上有个补血开关

　　在脚上有一个养胃补血的开关，叫公孙穴，在脚内侧足弓的位置，可以用大拇指在这一侧用力按压，酸胀特别明显的点就是。这个穴位可以调和脾胃，治疗胃炎、胃胀、胃痛等各种胃的不适，同时还是冲脉的交会穴，冲脉是血海，而血要靠脾胃来生，所以这个穴位有很好的补血效果。

　　经常按这个穴位，一是可以养脾胃、治胃病;二是可以通全身经络，养气血，是个保养要穴。如果你每天晚上有泡脚的好习惯，一定要记得，在泡完脚后按揉公孙穴，可以健脾胃、通经络、养气血、安睡眠、去心烦、消水肿、治脚气，好处多多，可谓是一穴在手，百病不愁。

特约审稿

　　周晓娜：硕士，副教授，副主任医师，云南中医学院临床医学院教学管理办公室副主任，国家级名老中医张良英第五批学术继承人，云南省健康教育协会中医专业委员会委员，云南省中医妇科学会秘书，省级精品课程《中医妇科学》、校级重点课程《中西医结合妇科学》主讲教师。

　　多年来在国内核心期刊以第一作者或通讯作者发表学术论文8篇;参编国家级规划教材2本;参编云南省十二五规划教材1本;参编出版有学术专著1本;主持省级、厅级、校级、院级课题各1项;参与省级、校级课题多项;获云南中医学院校级教学成果2、3等奖(排名第二);多次获“优秀教师”称号，并获“伍达观教育基金奖教金”优秀奖。2014年获得第二届全国高等中医药院校教师发展论坛暨青年教师教学基本功竞赛二等奖。

　　临床研究方向为中西医结合治疗月经不调、功能失调性子宫出血、痛经、更年期综合征、先兆流产等。