红茶绿茶总相宜，喝出健康好身体(2)

　　3、茶还能够防止血栓

　　什么叫血栓?血栓就是堵住血管的东西，它之所以形成，主要是因为血小板增多、聚集，然后形成一个块状的东西将血管堵上。

　　4、茶还能够提高纤溶活性

　　这个作用就比较专业了。这个就相当于在河道里面，如果说有石头土块与杂草合在一起，它就很容易聚集在那里，就形成了一个可以阻塞河流的大的块状物体。提高机体纤溶活性就相当于把杂草拿掉，那些石头土块就不容易聚集在一起。

　　5、茶还能增加血管弹性

　　因为茶叶中还有芦丁这种维生素的成分，它能够保持毛细血管正常的能力，增加血管的弹性，因此对大血管好，对小的血管、毛细血管也好，由于它有这么多的对血管好的作用，所以说能够降低血压。

　　6、茶还能抗炎

　　茶叶还有一个作用就是清热解毒消炎。前面咱们讲过，炎症容易促进动脉硬化。茶叶有抗炎的作用，它能够抗菌抗病毒，所以它可以预防肠道的感染。茶水漱口可以预防龋齿，也就是蛀牙。预防口腔科疾病对预防心脏病是有好处的，尤其是预防感染。你看很多牙龈炎的病人他就容易有心血管损害，而茶叶正好有很好的口腔消毒作用。对大多数人来讲，如果为了防止炎症的发生，绿茶比较好。

　　7、茶可解毒

　　茶还有一个好处，它可以分解烟草里面的毒素，能够抑制尼古丁对人体健康的损害。我们知道吸烟对人的损害主要是因为尼古丁，那么配上喝茶就能减少这样的损害。

　　8、茶可醒脑

　　喝完了茶以后就精神，所以有的人养成了工作时候喝茶的习惯，同时能够起到减肥的作用。因为工作的时候长期处于一种比较兴奋的状态，相对来讲，工作的强度比较大，因此，茶还能够减肥。

　　喝浓茶好还是喝淡茶好呢?哪些人不宜喝茶?这也是需要了解的。

　　茶叶里面含有很多可以使人兴奋的东西，所以我们还是主张适量，不宜喝浓茶，比较清淡一点的好。对于老年失眠的病人和冠心病、心功能不全的病人就不要喝茶了，因为喝茶可以醒神，就会影响睡眠，并且加快心跳，增加心脏的负担，所以心衰的病人就尽量少喝茶，要喝也只能喝淡茶。对于老年失眠的病人，不要晚上喝茶，晚上喝茶就会睡不着，心脏的负担会加重，但是白天还是可以喝的。一般来讲，人要是白天精神，晚上才能睡好觉，如果白天不精神，昏昏沉沉，到晚上想睡也睡不着。所以说失眠的病人不能喝茶是指晚上不能喝茶，不是说白天不能喝。我在治疗失眠的病人的时候，经常白天都要给他用一定量茶，让他吃完药以后很精神。中医讲“昼不精则夜不瞑”，就是说白天你要不精神的话晚上你就睡不着，因此白天你就可以用茶来提神，晚上就可以睡好了。

　　茶叶容易加快心跳，也就是容易感到心慌，容易紧张的病人不宜喝茶，尤其是新茶更是这样。在空腹的时候喝茶更会感觉到明显的心慌。喝茶时注意，如果新茶泡上去以后赶快倒出来喝，就不容易引起心慌，如果泡的时间很长，喝进去就容易出现心慌。因此，对于心慌的病人尽量不要喝茶，如果要喝也要注意怎样泡茶以及什么时间喝。

　　【本文选自《保卫心脑血管——养生从心开始》(中国中医药出版社出版，贾海忠著)一书。由云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表。图片来源于网络，转载请保留版权声明。】