饮食不当，百病缠身！

　　▶本文为《跟我学中医》专栏第151期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

　　饮食是人类赖以生存的必要条件，宋·严用和《济生方》载：“善摄生者，谨于和调，使一饮一食，入于胃中，随消随化，则无留滞为患。”但若摄食行为失宜，或所食之物不当，均可影响人体健康，正如《金匮要略》云：“凡饮食滋味以养于生，食之有妨，反能有害……若得宜则益体，害则成疾，以此致危。”

饮食不节

　　指明显低于或超过本人的适度的饮食量，前者称为过饥，后者称为过饱。

　　1、过饥

　　《灵枢·五味》：“谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。”长期摄食不足，营养缺乏，气血生化减少，一方面因气血亏虚而脏腑组织失养，功能活动衰退，全身虚弱;另一方面又因正气不足，抗病力弱，易招致外邪入侵，继发其他疾病。

　　2、过饱

　　饮食超量，或暴饮暴食，或中气虚弱而强食，皆可致饮食阻滞，脾胃损伤，轻者表现为饮食积滞不化，以致病理产物“积食”内停，故《素问·痹论》说：“饮食自倍，胃肠乃伤。”甚者，可因脾胃久伤或营养过剩，发展为肥胖、消渴、心脉痹阻等病证。