冬季养肾正当时，你值得一看!(2)

　　02膳食调补

　　黑色食物补肾效果很好，可以用黑豆、黑米、黑木耳等药食同源的食物进补。这些食物还可搭配虫草、首乌、杜仲、苁蓉、续断等中药做成药膳缓缓补之。

　　03中医调养

　　中医在养肾补肾方面造诣颇深，除对症服用膏方、中药、药膳之外，还可采取按摩、针灸等方式进行调理。若有明显的“肾精亏损、性欲减退、夜尿频多、腰膝酸软、畏寒肢冷、白发脱发”等症，也可采用温和的中成药进行调理，比如生力雄丸。

　　生力雄丸

　　【成分】

　　人参、鹿茸、淫羊藿、韭菜子、蛇床子、蜻蜒、蚕蛾、咖啡因、马钱子(烫)、蟾酥。

　　【方解】

　　人参：有大补元气、固脱生津、安神之效。治劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、尿频、阳痿、消渴、健忘、眩晕头痛、自汗暴脱、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之证。

　　韭菜子：有补肝肾、助阳、固精之效，可治疗白带过多等证。

　　鹿茸：温而不燥，具有振奋和提高机体功能之效，对全身虚弱、久病之后的患者，有较好的保健作用。

　　蛇床子：温肾助阳、祛风、燥湿、杀虫。可治男子阳痿、阴囊湿痒。

　　淫羊藿：补肾阳、强筋骨。主要用于阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛等证。

　　马钱子：通络止痛、消肿散结。主治咽喉痹痛、痈疽肿毒、风痹疼痛、骨折、面神经麻痹、重症肌无力等。

　　蜻蜒：补肾益精、解毒、止咳。主治阳痿遗精、喉咙肿痛、百日咳等。

　　蚕蛾：补肝益肾、壮阳涩精。主治阳痿、遗精、白浊、尿血、创伤、溃疡及烫伤。

　　咖啡因：小剂量使用能增强大脑皮质的兴奋过程，振奋精神，减少疲劳。

　　蟾酥：解毒、消肿、强心、止痛。主治疔疮、痈疽、发背、瘰疬、慢性骨髓炎、咽喉肿痛、小儿疳积等。

　　【临床应用】

　　本方中，人参、鹿茸二者为君药，壮元气，补肾阳，益精血;淫羊藿温肾补肾，祛风除湿。韭菜子、蛇床子皆有补肝肾、暖腰膝的作用，此三味为臣药;余几味药性温，并可补益肾精，为佐使药。全方合用，可“补肾生精、强身健体”。该方组方严谨，补肾填精，益气生血化精，达到补肾不伤身的目的。临床主要用于肾精亏损、夜尿频多、腰膝酸软、畏寒肢冷、白发脱发等症。另根据现代临床实验表明，本方还可提高机体免疫力，对增强体力、增加耐寒能力、延长睡眠时间、治疗秃头、稀发、白发都有较好效果。

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