“二胎”时代来临，这些孕前准备不得不做!

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　　每一个家庭都有一个甜蜜的梦想，一儿一女凑一个“好”字。健康小生命的孕育并非仅仅10个月，孕前调养越全面，宝宝才能更健康。因此，二胎备孕战，夫妻双方都需要“肾”重其事。

　　备孕攻略来了

　　一般来说，女人的最佳生育年龄在30岁之前，超过这个年龄，卵细胞会衰老，卵子染色体衰退;男人最佳生育年龄在35岁之前，超过这个年龄，精子数量会减少，精子活动率也在下降。因此，夫妻双方要怀“二胎”需做好备孕准备。

　　首先，孕前检查不能省

　　检查不是目的，只是手段。如果检查出了哪些项目有风险或存在问题，各位备孕的夫妻们就要多多注意了，积极与医生沟通寻求诊治的方法，把这些搞定了再轻松备孕。

　　第二，身体调理很重要

　　女性：需重视月经不调、痛经、妇科炎症、宫寒等情况，如有以上病症的女性，需要在备孕前调理好。

　　男性：肾是后天之本，主管生殖，优秀的精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。备孕前男性需要调理好自己的肾。如果您有以下症状就需要注意了：

　　肾阴虚的临床表现：1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。

　　中医建议：由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的中成药。食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。

　　肾阳虚的临床表现：1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。

　　中医建议：肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾类中成药可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。其中，五子衍宗丸起源于唐代著名的补益中药方剂，因其方中五种中药材的名字均有一个“子”字，故名五子。用于补肾阳，改善精液质量，治疗不育症，被誉为“古今种子第一方”。

　　第三，生活习惯要健康

　　良好的生活习惯也是好孕的重要条件，比如戒烟戒酒、作息规律、不熬夜，在日常生活中远离放射线、铅、镉、汞等各种隐患，任何影响你受孕的因素都应离得越远越好。