身体好不好，脾胃说了算(2)

　　首先，根据医嘱调理

　　有延年益寿之功、又是养生尚品之称的补益资生丸，是明代大医家缪希雍在《和剂局方》参苓白术散上加味而成。它以参、苓、术、草、炒扁豆、炒薏米之甘温健脾阳，以芡、莲、山药之甘平滋脾阴。

　　有滋阴补气，调养脾胃之功效。临床上多用于用脾胃虚弱引起的胸闷作呕，食欲不振，精神倦怠，大便溏泄。

　　补益资生丸组方精妙，以人参、白术、茯苓、炙甘草、芡实、山药、扁豆、意苡仁这些甘平之品培补中焦、健益脾气，固护人的后天之本，同时兼用陈皮、神曲、白豆蔻仁、藿香、桔梗这些香辛之品调理中焦气机。既无参苓白术散之滞，又无香砂枳术丸之燥，能补能运，臻于至和。

　　因此，补益资生丸为滋阴补气，调养脾胃之剂，对于小儿厌食症、小儿疳积、婴幼儿腹泻以及发育迟缓、面黄肌瘦、毛发稀疏、大便溏泻等也有疗效。

　　其次，生活上也要进行调养

　　1、中医认为喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾，保持良好心情，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

　　2、饮食要规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，忌吃生冷苦寒、油腻食物。

　　3、早睡早起，多到室外活动，舒展形体，保持足够的运动量，促进食物的消化和营养成分的吸收，加强血液循环。

　　最后，食物调养也非常养脾胃哦

　　粳米：性平，味甘，有补脾益气之功。脾胃虚弱最宜多食。

　　番薯：有补脾和血、益气通便的作用。脾虚之人，可用番薯当主粮。

　　薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃”。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥食用。

　　牛肉：凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，用牛肉炖汁，或用牛肉适量与大米煮粥，对于脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

　　大枣：对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　用药指导

　　针对8月27日寻医问药栏目中关于“揭秘娱乐圈明星‘不老’秘笈，只要养生得当，你也可以逆生长”一文中，读者对于精品国药——健延龄的提问，“云南中医”挑选了部分问题，邀请专业的医生为您答疑解惑。

　　特邀医生：卢丽君

　　Q&A

　　Q1：我34岁，还未生孩子，患有月经不调和乳腺增生，平时工作压力也较大，晚上睡眠质量也不高，很容易惊醒，经检查是阴虚体质，这样的情况可以服用健延龄作为日常养生产品吗?

　　卢丽君：建议服用麦味地黄丸，六味地黄丸，还少丹或坤宝丸(内含二至丸)。

　　Q2：我46岁，正好属于更年期，皮肤很暗淡、皱纹增多、易脱发、易疲劳，月经时来时不来，服用此产品，可以延缓衰老吗?

　　卢丽君：适合，正好属于适用人群。

　　Q3：服用健延龄多久才能见效?多长时间为一个疗程?如果停止服用，会不会影响抗衰老的效果?

　　卢丽君：17味药中有14味是药食同源，成份更天然，所以起效较慢，通常三个月为一个疗程，因为多药食同源的成分，故适合长期服用。

　　Q4：经常加班熬夜、精神不济，吃健延龄可以缓解疲劳吗?

　　卢丽君：可以缓解疲劳。(经常加班熬夜，会透支精力，使精亏气虚，脏腑失调，宜从根本上补精益气、培元固本、以调脏腑，安阴阳。其根本之道还是建议调整起居作息，再加以适当的药补，才能达到阴平阳秘，精神乃治的不病境界。)

　　Q5：每天大量脱发，动则出一身汗，可以服用健延龄吗?

　　卢丽君：可以。从中医理论来说：肾主骨生髓其华在发;又说发为血之余而脾胃为气血生化之源。大量脱发应着重在补肾及补气血。动则出一身汗多为阳虚。医方集解提到阳也者，卫外而能固也，阳虚不能卫外，故津液不固而易泄，又因脾主肌健延龄的组方乃脾肾双补故适用。

　　Q6：以前吃了好多抗衰老产品都没用，健延龄真的有效吗?月经期能否服用健延龄?

　　卢丽君：抗衰老的药品的效果与否在于两个因素：1、厂家的可信度。2、是否适合自身体质。光是虚症，便有阴虚、阳虚、阴阳两虚，再结合五脏肝心脾肺肾就更可观了，建议还是在医师指导下购买。

用药指导专家

　　卢丽君：中国台湾中医学者，首位云台中医师承教育学者，云南省名中医熊磊教授弟子，云南中医学院首位台湾籍本科毕业生。曾师从云南中医学院孟如教授学习内科治疗，师从妇科专家张良英教授学习妇科疑难杂证治疗。师从湛宁生教授学习中医肝病治疗，目前师从云南中医学院院长、儿科专家熊磊教授学习儿科疾病治疗。擅长内科、儿科、妇科、肩周炎、网球肘等病。

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