【自我保健】
1.指揉膻中穴及每一肋间隙。
2.深呼吸配合胸廓舒展运动。
3.全掌揉少腹3分钟，指揉足三里1分钟。
4.以手掌向后擦腰及骶髂部以热力度。
【注意事项】
1.尽可能保持原先的正常工作、生活。
2.一定要持之以恒地行做扩胸、深呼吸和下蹲运动。
3.坚持仰卧硬板床和低枕。
4. 加强营养。
5. 注意保暖。
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