【自我保健】
1.指揉内关、鱼际、足三里、丰隆诸穴，每穴1～2分钟，以有得气感为佳。
2.指摩中府、云门、膻中诸穴，每穴1～2分钟。
3.指揉每一胁间隙，擦胸胁部。
4.坚持做胸式、腹式呼吸训练。
【注意事项】
1.去除诱因减少发作机会。
2.重视缓解期综合医治。
3.增强抗病能力，进行脱敏治疗、菌苗治疗等。
4.注意气候影响，防寒保暖，防止外邪诱发。
5.忌食烟、酒、油腻、酸、辣、腥、羶等物。
6.防止过度劳累和情志刺激。
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