四条“显老纹”你有几条？每天坚持这样做，不长皱纹不显老(3)

　　抬头纹

　　阳白穴

　　定位：位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘2厘米处。

　　按揉方法：双手拇指指腹轻轻按揉双侧额头阳白穴，约1-2分钟，以局部感到酸痛为佳。

　　颈纹

　　廉泉

　　定位：位于结喉上方，当舌骨的上缘凹陷处。

　　按揉方法：用右手拇指轻轻按揉廉泉穴数分钟，再配合头部轻轻的俯仰活动约1分钟左右。按揉后可适当的结合头部的左右屈伸活动这样可以达到拉伸颈部的数条经脉的功能，有效缓解颈纹及双下巴。

　　其他方法

　　日常做好皮肤的清洁及保湿、防晒等工作是必不可少的，并注意使用护肤品时手法轻柔。

　　另外尽量减少面对电脑的时间，注意保持良好的睡眠及心情，保持适当的体育活动对减少皱纹也是很有效的。

作者简介

　　高雁鸿：副主任医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。

　　温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。