春季养肝，今天不提药膳食疗，咱就说这不花钱的方法！

　　春天养肝是一件非常重要的事情，尤其是男性朋友，应酬特别多，养肝就很必要了。今天咱不说吃什么养肝，说点不花钱就可以养肝的方法!按按背、揉揉脚就能做到。

　　春天为什么要养肝

　　按照中医五行理论，肝属“木”，与“春”相应，象征着万物生发。因此，春天是养肝、护肝的最佳时段。当然，春天也是肝病的好发季节，倘若不注意调养，使肝气生发太过，或者相反肝气郁结，都容易伤肝致病。因此，春季养生疏肝养肝是当务之急。

　　肝气生发太过主要症状

　　主要的常见症状为心烦易怒、双目胀痛、头晕面红、不易入睡等症状。

　　养护治疗

　　肝俞穴

　　定位：肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角，两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎，往下数两个胸椎为第9胸椎。

　　按揉方法：取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。

　　行间穴

　　定位：位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。