消渴病痹症（糖尿病周围神经病变）的健康指导

　　消渴病痹症健康指导

　　一、生活起居

　　1.顺应四时及时增减衣物，慎起居、避风寒。

　　2.避免劳累，戒烟限酒。

　　3.教育患者及其家属重视足部自查及保护。每天自查内容：观察双足l～2次，注意足部皮肤颜色、温度改变;检查趾间、趾甲、足底皮肤有无水肿、鸡眼、红肿、甲沟炎、溃疡、坏死等;评估足部感觉减退、麻木、刺痛的程度;足背动脉搏动有无减弱、皮肤是否干燥等。

　　4.促进足部血液循环：经常按摩足部;每天进行适度运动，如散步、起坐等，以促进血液循环;冬天注意保暖，避免使用热水袋、电热器等直接暖足，谨防烫伤皮肤而引起感染。

　　5.选择宽松的鞋袜，大小适中，鞋子轻巧，鞋底较厚而鞋内较柔软，透气良好，不建议穿皮鞋;袜子以弹性好，透气及散热性好的棉毛质地为佳。

　　6.保持足部清洁，避免感染，勤换鞋袜。每日用中性皂水或温水泡脚，水温38～40℃(用水温计试水温，勿直接用脚试温)，时间15～20分钟，洗净后用清洁、柔软的毛巾轻轻擦干，尤其注意擦干趾间;干燥皮肤可以使用油膏类护肤品。趾甲修剪不宜过短，不随意自行剔除胼胝。

　　7.预防外伤：指导患者不要赤脚或穿拖鞋走路，以防扎伤;穿鞋前先检查鞋内有无异物或异常;足部疾患应及时治疗。

　　8.定期足部穴位按摩，取足三里、三阴交、地机、涌泉等穴。

　　二、饮食指导

　　1.气虚血瘀证：宜食益气活血的食品，如山药等。

　　2.阴虚血瘀证：宜食滋阴化瘀的食品，如百合、银耳、黑木耳、黑芝麻等。

　　3.寒凝血瘀证：宜食温经通络的食品，如肉桂、茴香、花椒等。

　　4.痰瘀阻络证：宜食化痰活血的食品。如山楂、陈皮、金橘等。

　　5.肝肾亏虚证：宜食滋补肝肾的食品，如枸杞子、甲鱼、老鸭、银耳等。

　　6.肢体萎软者，宜食补中益气类的食品，如山药、鱼肉、香菇等。

　　7.腰膝酸软者，适当食用枸杞、黑豆等固肾之品。