宾川县中医医院推出中医养生功法“八段锦”

　　国医在线讯 为进一步营造中医药文化氛围，切实加强中医预防保健能力建设，有效提升中医药惠及群众的可及性和便捷性，近日，宾川县中医医院推出了健身功法“八段锦”，并在全院范围内开始普及。

　　八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美”，现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦是以肢体运动为主要特点的导引术,它通过肢体运动强壮筋骨，调理脏腑，疏通经络，调和气血，从而达到强身健体的目的。其功法特点主要表现为势正招圆。整套动作看似横平竖直、柔和缓慢，但却方圆相应、松紧结合，健身气功八段锦的每式中均体现了这一风格。练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著;效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

　　据了解，宾川县中医医院“八段锦”养生功法每天下午18:30分开始教学和练习，功法开展以来，得到了医院广大干部职工的一致好评。该院干部职工表示，经过几天对八段锦的练习，感觉效果比较明显，上完班之后的疲劳感能够得到缓解，对增强体质、强身健体也很有帮助。(通讯员：赵亚浦/宾川县中医医院)