春天来到，艾灸这十个黄金穴位，健康一整年(2)

　　5.气海：一穴暖全身

　　气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海，使用艾艾贴艾灸此穴有培补元气、益肾固精、补益回阳之功。

　　前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用。气海穴位于两肾之间，与人的元气相通，是元阳之本，更是人体生命动力之源泉。具有培补元气、回阳固脱的作用。凡是元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用，对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。艾灸气海穴还可以帮助解决大便不通、月经不调、痛经等症状。

　　通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生命因此得以维持。古书气海穴记载气海穴为男性“牛气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”充实，则百病可治，永葆强壮。

　　6.神阙：一个完美的穴位

　　神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过艾灸此穴，可启动人体胎息，恢复先天真息。

　　艾灸神阙穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血，对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用，还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的效果。

　　我们在调理女性问题的时候，时常会添上神阙穴，因为女性体质属寒，寒气重，喜欢往下走，故而很多女性都有宫寒、手脚冰冷的毛病，而艾灸神阙可以温补下元，祛除寒气。

　　7.命门：生命之火出入的门

　　命门有“生命之门”之称，是人体生命活动的动力源泉所在。对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功能活动的动力之源。若久病伤肾，或年老肾亏，或房事过度等，将致肾阳虚损，命门火衰。命门火衰证的临床表现为肾阳虚证症状兼见精神萎靡，面色晄白或黧黑，畏寒怕冷，男子阳痿精稀清冷，女子胞宫寒冷不孕等症。

　　命门穴里蕴藏的命火为全身阳气之根，乃“生气之原”，对全身各脏腑的生理活动，尤其是对肾水，具有有温煦、推动的作用。故曰“五脏之阳气，非此不能发”，能促进人体脏腑机能，另外能推动水液代谢，司肾关之开合。

　　根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳、回阳固脱之效。