脚上有个开关，能治很多病，跟着动起来！

 　　“上病取下，百病治足。”这是中医早就有的说法，脚部是人体的第二心脏。

　　脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好，如果步调沉重，这反应身体疲惫不堪。

　　一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。

　　但是图片看起来太麻烦，我们将具体毛病和对应位置整理了一下，囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼干、降压、脾胃问题，照着做就行了!

　　1眼干——揉大脚趾

　　“肝主目，肝开窍于目”，通俗的说就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从肝经治

　　▲揉脚趾头缓解眼干

　　肝经起于大脚趾。所以，如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。

　　长此以往，比点眼药水更加能够从本处理，肝血活了，眼睛自然湿润，缓解不适症状。

　　2止咳——按小脚背

　　这一招来源于小儿推拿，很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗，我们也可以借鉴这个手法，对自己的咳嗽做辅助治疗。

　　如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。

　　▲ 脚背揉一揉

　　只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。

　　然后，喝一杯大盐水，休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。

　　3老人转脚腕：帮助降压

　　有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环。

　　▲转动脚脖子，早晚都可以。

　　特别是对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。

　　每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。

　　4消化不良——扳扳脚趾

　　消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。

　　从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，经常按揉可以达到健胃的目的。

　　▲ 内庭穴(顺着、逆着有不同效果)

　　顺泄逆补

　　顺着脚趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以顺着角质方向按摩，这是泻胃火。

　　脾胃虚弱(不能食生冷、胃痛、腹泻)患者，可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气。