除了止痛药，这个方子缓解痛风很有效，一定要试试！(2)

　　四个生活小贴士，可减少痛风发作

　　急性痛风发作的时候患者往往都会来医院就诊，寻求药物的治疗，但实际上痛风急性发作有自行缓解的趋势，因此，一些生活中的细节就显示非常重要。痛风患者要做到以下四点：

　　减少运动、抬高患肢。患者应该卧床休息、抬高患肢，临床上常见有患者出现疼痛后反而加强关节活动，这样不利于痛风的缓解。一般我们推荐是要到疼痛关节疼痛缓解72小时之后，才开始进行活动，所以各位患者一定要注意：痛风急性发作的时候一定要卧床休息、抬高患脚、减少活动。

　　低嘌呤饮食。在饮食上，要注意避免摄入如肉类、海产品、富含嘌呤的蔬菜和动物蛋白等食物。

　　戒酒。由于酒精会减少肾脏对于尿酸的排泄，同时也会增加其体内尿酸的生成，所以在痛风发作的时候，要禁止饮酒。

　　多饮水。最后一点也非常重要，就是在痛风发作的时候，一定要多饮水，饮水多可以促进尿液的形成并促进尿酸排泄。建议每天饮水2000-3000毫升。

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作者简介

　　李军：主任医师，就职于昆明市中医医院，任心血管病、内分泌病科行政副主任。擅长中西医结合治疗糖尿病及其相关并发症、痛风、甲状腺疾病(甲亢、甲减及甲状腺突眼)等内分泌代谢性疾病。主持参与完成了昆明市科技局项目“糖周灵胶囊的临床及实验研究”、云南省卫生厅资助项目“糖周灵胶囊的院内制剂研发”、昆明市重点项目“昆明地区中医预防保健相关技术研究”的子项目-糖尿病中医体质研究、昆明市重点项目“2型糖尿病中医体质与证候相关性研究”等多项科研工作。擅长中西医结合治疗糖尿病及其相关并发症、痛风、甲状腺疾病(甲亢、甲减及甲状腺突眼)等内分泌代谢性疾病。

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