失眠多梦易惊醒，10个妙方送给你

　　人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。每年的3月21日为“世界睡眠日”。据调查显示，我国成年人中有近42.7%存在不同程度睡眠障碍，睡眠不良者高达3亿人，近8成上班族工作时出现“犯困”现象，全球有27%的人有睡眠问题。也就是说，世界上每四人中，就有一人患有睡眠障碍症。

　　中医学认为，睡眠——觉醒是人体寤寐之间阴阳动静、对立统一的机能状态。人与自然相应，自然界有昼夜交替，人类则是日出而作，日落而息。昼属阳，夜属阴;寤属阳为阳气所主，寐属阴为阴气所主，人体阴阳之气因昼夜的交替而往来盛衰，于是有了寤寐的交替。人的寤寐变化，是以人体营卫气的运行为基础，并与卫气正常运行最为相关。营行脉中，卫行脉外，周而复始。

　　古往今来，中医中药对睡眠障碍有着独到的理论认识，并以其安全可靠，简便廉效、无依赖性等特点赢得了广大患者的青睐，你可以根据自己的临床表现，针对性地选择一下中成药进行自疗。

　　肝火扰心

　　【症状】

　　失眠多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒;头昏头胀，目赤耳鸣，口干口苦，大便干结，小便黄赤。

　　【方药】龙胆泻肝片

　　心脾两虚

　　【症状】

　　不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，月经量多或淋漓不尽，舌淡苔薄，脉细无力。