多囊卵巢综合征如何防、如何治?你想要的这里都有!(2)

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　　日常生活中如何防治多囊卵巢

　　1.运动：加强锻炼，保持身材，可预防PCOS的发生。

　　2.减肥：减重是肥胖型PCOS女性的首选治疗，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。建议减重应该在在正规医生指导下进行，不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药。

　　3.规律生活起居：早睡早起，避免熬夜，劳逸适度。

　　4.保持心情舒畅：避免忧郁焦虑，解除思想负担。

　　5.调整饮食：多进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食含雄性激素的动物器官，忌食辛辣刺激食物，清淡饮食，加强营养。

　　结语

　　多囊卵巢综合征(PCOS)现为育龄女性的常见多发病，其治疗周期长，病情易反复，给广大女性的身心健康和家庭经济方面都带来了沉重压力。但这个病可控可防可治，在此呼吁广大女性更多地关爱自己，理性认识多囊卵巢综合征，调整心态，积极预防和治疗，活出健康美丽新女人。