吃太多会伤脑，未饱先停不但能减少患代谢综合症的几率，而且能降低大脑的耗氧量。
餐后要休息下再洗碗，饭后静息就是说，每餐后应做短暂休息，这可以减少肠胃疾病的产生。
“优质的睡眠是保持免疫力功能稳定的基础。”李斯文强调，除去这些，要防转移、抗复发，还应注意很多生活细节。例如，用洗手液洗手后要冲洗10秒以上，多吃易消化的食物，保证充足且优质的睡眠等等。最后，他表示，对于肿瘤病人而言，要特别注意化疗期间的保养，“化疗比做月子更重要。化疗期间配合传统的中医药治疗效果更好。”
养生保健小秘方：
保健、益气、滋阴：西洋参5克，灯芯3克，泡水代替饮品饮用。
改善睡眠：枸杞子10颗，灯芯3克，五味子10颗，泡水代替饮品饮用。
专家链接
李斯文：云南省名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。云南中医学院第一附属医院暨云南省中医医院肿瘤科主任、学术及学科带头人、主任医师、教授、博士研究生导师;中华中医药学会肿瘤专业委员会常委、中国中医肿瘤诊疗指南专家委员会委员、中国中西医结合学会肿瘤专业委员会委员;云南省中医药学会常务理事，云南省中医药学会肿瘤专业委员会主任委员。云南省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员。
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