这些腹痛，女人一定得当心！(2)

　　1、调即调节情志、调整情绪，避免七情过激，瘀、热内生;

　　2、摄为起居有度、房事有节，避免计划外受孕而流产损伤冲任气血，也给湿热邪毒有可乘之机;

　　3、养指养护冲任气血，注意饮食营养，少食辛辣煎烤刺激性食物，注意锻练身体，增强抗病能力;

　　4、护是注意性生活卫生，严禁经期同房，做到洁身自爱，避免秽浊邪毒由阴户而入，形成阴道感染、腹痛、不孕诸疾。正如祖国医学所言:“邪之所凑,其气必虚”、“虚邪贼风,避之有时”。

　　因此，在日常生活中，女性一方面应保持情志平和舒畅稳定，注意饮食寒温摄入有节、食谱配方营养合理，性生活和协有度。另一方面保持健康的生活方式，注意青春期、月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期及围绝经期等各期卫生防护，特别是在经期产后特殊时期尤需重视调养防护。避免不洁性交及多个性伴侣对女性健康的危害，选择适合的避孕方式以避免计划外妊娠及手术创伤。保持大便通畅，避免持续负重及劳累;及时调治妇科疾病，注重身体锻炼以增强体质。

作者简介

　　金凤丽：云南省中医医院妇科主任医师，教授，硕士研究生导师，国家自然基金项目评审专家，全国名誉名中医、云南省名中医易修珍教授学术经验继承人，日本富山大学访问学者。发表学术论文40余篇，主持或参与完成多项省部级科研课题研究。

　　从事妇科临床、科研和教学工作三十余年，以妇科临床常见病、多发病为研究方向，擅长月经病的治疗，特别是子宫内膜异位症、功能失调性子宫出血、月经过少、痛经、女性生殖道炎症等妇科疾患。