多喝咖啡皮肤泛红 ！ 7个＂毁容＂的饮食恶习

　　【导读】脸上的皮肤问题不仅是护肤不当的原因，面部皮肤还会反映出我们的身体状况，所谓吃什么补什么，当然吃的不对，对我们的皮肤和身体也会有影响，今天教大家如何从肌肤状况进行食疗美容养颜。

　　大胖脸：酒喝太多了

　　美容外科医生普拉格表示，酒精会给身体施压，促使身体产生皮质醇激素，这种激素能导致脸部的脂肪增加、水分滞留，造成脸部臃肿的结果。酒精还会过度刺激腮腺，让腮腺看起来更大，脸看起来更圆。常喝酒的人如果想瘦脸，不妨戒酒或限酒，很快就能发现明显的改善。此外，酒精中大量的糖分也不利于保养皮肤，容易造成面部下垂、失去弹性等问题。这些表现虽然在年轻时不会很明显，但过了40岁，问题就会逐渐显现出来。

　　脸色苍白：果蔬吃太少

　　多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。英国圣安德鲁斯大学的研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究主要负责人罗斯·怀特黑德指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。

　　脖子上有黑圈：甜食过量了

　　脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着2型糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。英国莫里斯顿医院的糖尿病专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。