针灸保健防病常用穴位之内关

    取穴：

    伸臂仰掌，腕横纹正中直上2寸，两筋间取之。
 
    作用：

    宁心通络、调血和营。本穴具有明显的改善冠脉循环，调整心脏功能，调节血脂代谢的作用，是预防冠心病的要穴。和足三里配合，可防止人流综合症。
 
    操作：

    （1）针法：进针后，针尖略向上（肩关节方向）至得气，用提插探寻之法，激发针感上传至肩、腋下或前胸。然后再反复运针1～2min，留针15～20min。

    （2）灸法：艾条灸，温和灸15～20min。