针灸保健防病常用穴位之膏肓俞

    取穴：

    第四胸推棘突下，旁开3寸取之。
 
    作用：

    健脾胃、培肾元，是防病延年的常用穴之一，《千金要方》有“膏肓无所不治”之说。
 
    操作：

    灸法为主，着肤灸，3～7壮，炷如黄豆大，以无疤痕灸为宜。艾条灸，温和灸15～20min。