针灸保健防病常用穴位之肾俞

    取穴：

    第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸，即命门穴旁开1.5寸。
 
    作用：

    调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。
 
    操作：

    （1）针法：微斜向脊柱直刺，深1.5寸～2寸，针感以腰部酸胀为宜。

    （2）灸法：艾条灸，温和灸15～20min。