针灸保健防病常用穴位之命门

    取穴：

    在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴。可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。
 
    作用：

    重要保健防病穴。能增强体质、调节精神，可用作平时保健防病，改善亚健康状态及防治男性性功能障碍等。
 
    操作：

    （1）灸法：1）着肤灸，灸3～5壮，炷如黄豆大，无疤痕灸为宜；2）艾条灸，温和灸15～20min。

    （2）针法：直刺，深1.0～1.5寸，以局部酸胀为宜，留针15min。