针灸保健防病常用穴位之身柱

    取穴：

    在背部，第二胸椎棘突下取穴。
 
    作用：

    本穴在日本属于养生灸的常用穴之一。尤其可用于小儿健身灸，《日常灸法》云：“习俗称〈身柱灸〉，小儿必灸也”。小儿生后一百天，灸此穴可预防感冒、百日咳、吐乳、消化不良等。成人用以预防疲劳、抗药物毒副作用等。
 
    操作：

    灸法：

    1）着肤灸，成人3～7壮，炷如麦粒大。小儿则可将艾绒搓成铅笔尖粗或更细之炷，灸3壮。如加灸灵台穴，效更佳。

    2）艾条灸，温和灸15～20min（成人），或3～10min（小儿）。