针灸保健防病常用穴位之气海

    取穴：

    在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。
 
    作用：

    培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。
 
    操作：

    （1）灸法：本法为主，着肤灸5～9壮，炷如黄豆大。不留疤痕灸。艾条灸，温和灸15～20min。

    （2）针法：直刺1.0～1.5寸，针尖微向下，使针感如线状放射至会阴部，留针15～20min。