针灸保健防病常用穴位之中脘

    取穴：

    在腹正中线上，脐上4寸。使病人仰卧，在胸骨剑突至脐心连线中点取之。
 
    作用：

    能调节脾胃功能、增强食欲。为传统的防病健身穴。
 
    操作：

    （1）针法：毫针直刺，深1.5～2.0寸，至上腹部闷胀沉重，或放散性胀痛，或胃部有收缩感。注意，毫针以28号～30号为宜，不可过度深刺，避免穿破腹膜。留针15～20min。

    （2）灸法：着肤灸，灸3～7壮，炷如黄豆大，宜无瘢痕灸；艾条灸，温和灸15～20min。