惊叹！维生素B2的作用及功能主治(4)

　　维生素B2，安全的“核”武器

　　维生素B2作用十分广泛：

　　1.促进发育和细胞的再生;

　　2.参与细胞的生长代谢;

　　3.与其他物质配合参与多种新陈代谢;

　　4.促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性;

　　5.预防和消除口腔生殖综合征;

　　6.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;

　　7.促进机体对铁的吸收，可防贫血;8.增进视力，减轻眼睛疲劳。维生素B2又称核黄素，堪称安全的“核”武器。

　　注：口腔生殖综合征又称白塞氏病，以口腔溃疡、生殖器溃疡、眼炎及皮肤损害为突出表现，该病常累及神经系统、消化道、肺、肾以及附睾等器官，病情呈反复发作和缓解的交替过程。

　　维生素B2有3个特点：一是易被光线(特别是紫外线)破坏;二是在碱溶液中加热可被破坏，故与食物、药物同用要多加注意;三是体内储量有限，必须每天补充。

　　我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入，效果更佳。部分特殊患者则可用药补充。正常情况下，维生素B2不会蓄积在体内，所以即使摄入过量一般不会中毒。