肥胖的根源找到啦！还不马不停蹄地消灭它?

1.总体特征

痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

2. 形体特征

体形肥胖，腹部肥满松软。

3. 常见表现

主症：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。

兼症：面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。

4. 心理特征

性格偏温和，稳重恭谦和达，多善于忍耐。

5. 发病倾向

易患消渴、中风、胸痹等病症。见于现代医学的肥胖、冠心病、糖尿病、高脂血症、高血压病、脂肪肝、痛风、月经不调、脑中风、慢性支气管炎等病。

6. 对外界环境的适应能力

对梅雨季节及湿环境的适应能力差。

如果你的答案绝大多数与标准答案相同或者非常接近，则可判定为此体质。

【材料】瘦猪肉 200 克，薏米 150 克，生姜 30 克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。

【做法】将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径 2 厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸 10 ~ 15 分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。

【功效】健脾化湿和胃，降脂轻身。

【材料】薏苡仁 500克，鲜枇杷果(去皮)50 克，鲜枇杷叶10克。

【做法】将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。先将枇杷叶放入锅中，加适量清水，煮沸 15 分钟后，捞去叶渣，加入薏苡仁煮粥，待薏苡仁烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即可食用。

【功效】健脾祛湿，化痰止咳。此外，还可治疗肺热所致的粉刺。

【材料】排骨 500 克，冬瓜 300 克，山药 50 克，生姜 2 片，大料 1个，盐、胡椒粉、味精各适量。

【做法】排骨切块，洗净后沥干水；冬瓜、山药切块。将排骨放在开水锅中烫 5 分钟，捞出后用清水洗净。将排骨、生姜、大料和适量清水上旺火烧沸，改用小火炖约 60 分钟，放入冬瓜炖 20 分钟，捞出姜片、大料，再加盐、胡椒粉、味精调味即可。

【功效】利水渗湿，健脾益气。