7款补肾药膳帮你做“肾”好女人

　　【导读】肾虚对人体的影响非常大，不管是心理还是生理都会受到影响。尤其是一些女性，肾虚使她们脸色变差，无精打采，魅力全无。今天小编为大家推荐7款补肾药膳帮你做“肾”好女人，一起来了解一下吧!

　　1.银耳冰糖

　　食材：水发10g银耳、鸡蛋清少许

　　功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。这道药膳颜色冰清玉洁，味道甘甜，入口滑软。

　　2.玫瑰猪蹄

　　食材：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒、生姜、红糖、食盐各适量。

　　功效：理气通经，活血化淤。玫瑰花除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳。

　　3.沙参百合润肺汤

　　食材：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

　　功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，可滋润喉咙。

　　百合、无花果是常用的药膳材料，滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见，逛逛市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效，可以一举几得啦。

　　4.当归乌骨鸡

　　食材：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

　　功效：滋补肝肾，养血调经。

　　虽然制造过程有点麻烦，但是这药膳既可以滋阴补肾，又可以养血调经，是不可多得的良品。小编觉得吃上这一道药膳时，内心肯定是非常愉快的。

　　5.虫草枸杞淮山羊肉汤

　　食材：10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药、大蒜头去皮;500g羊肉

　　功效：这款药膳汤可调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短。

　　6.山药枸杞煲苦瓜

　　食材：猪肉、山药片、 枸杞及适量的盐、味精、白胡椒粉等

　　功效：健脾补肾，调血糖。

　　7.水晶肘花

　　食材：猪肘子、花椒

　　功效：滋阴、壮腰健肾。

　　肾虚分肾阳虚和肾阴虚

　　肾虚根据其特有症候，主要有两方面：肾阳虚(包括肾气虚)和肾阴虚(包括肾精亏虚和肾水亏虚)。

　　肾阳虚俗称命门火衰，表现为：

　　面色苍白或黧黑、精神萎靡、腰膝冷痛、畏寒肢冷、面目浮肿、大便溏泻、尿频清长、性欲减退，男子阳痿早泄，精冷不育、妇女宫寒不孕等。

　　宜使用温补肾阳的药物，如肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟、锁阳、鹿角胶、紫河车等;“食补”则可选择海参、牡蛎、海虾、狗肉、羊肉、鸡肉、核桃、韭菜、干姜等。

　　肾阴虚俗称肾水不足，主要表现为：

　　形体消瘦、面色憔悴、腰膝酸软、眩晕耳鸣、眼花耳呜、失眠健忘，口干咽痛、溲黄便干、男子遗精、妇女经少经闭等。

　　治宜滋养肾阴，可选用熟地、山药、何首乌、桑椹、阿胶、女贞子、龟甲胶等药。食疗可用燕窝、雪蛤、淡菜、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、禽蛋、乳制品等。

　　要注意的是，是否肾虚，虚在哪里，不能看单一症状，而要综合分析。把握不准时应请教医生。

　　总结：被肾虚困扰的朋友们不妨尝试一下这几款药膳，一定能够让你早日摆脱肾虚的。