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滋补必备6款龙眼补血食谱 吃出好气色(3)

2014-10-28 09:37 来源:国医在线整理 发布人:钱晓梅 浏览:

  5、龙眼莲藕汤

  【主料】莲藕500克、枣(干)50克,龙眼肉50克。

  【制作】莲藕洗净,切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内,水可以稍加多,煮至泌水呈现浅红色便可。

  【功用】补血养血。

  6、桂圆红枣莲子汤

  【主料】桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)。

  【制作】银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

  【功用】补气养血,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸。