入秋饮食应“少辛多酸”

 　　入秋饮食应“少辛多酸”：秋季干燥、风大、容易上火，少吃辛味，可有效防止肺气太盛。秋季饮食，一方面可食用芝麻、蜂蜜、葡萄、萝卜、香蕉、银耳等食物，也可食用沙参、麦冬、川贝等益气滋阴、润肺化痰的中药制作的药膳;另一方面要少吃葱、姜、韭菜、辣椒等辛味之品，而要多吃酸味的水果和蔬菜。