秋季谨记8注意和4禁忌，打赢养生保卫战！(3)

　　7、预防疾病：

　　秋末气候转凉，这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期，极容易导致猝死。

　　患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致复发、病情恶化。因此患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。

　　8、预防秋燥：

　　秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。

　　室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。

　　为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌头经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂加重。

　　二、秋季4个饮食禁忌

　　1、秋季忌食辛热香燥的食物：

　　蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，加重内热，使燥邪侵犯人体。