秋季养生：最应预防的8大疾病

　　1、感冒

　　秋季天气变幻无常、忽冷忽热，人体的免疫系统很难及时调整，极易引起感冒。

　　预防秋季感冒，除注意及时增减衣物、多运动之外，还要注意饮食清淡，并多吃富含维生素C的食物。

　　2、急性胃肠炎

　　入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道的抗病能力开始减弱，然而这个季节正值各种瓜果上市，如果大量的进食一些生冷蔬果，就很有可能引起腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。

　　3、口腔溃疡

　　导致秋季口腔溃疡的原因有很多，除了入秋后气候干燥之外，营养缺乏、激素变化等也是不可忽视的重要因素。患者应保持充足睡眠，避免过度劳累，并及时清洁口腔，多吃富含维生素B、维生素C的蔬菜和水果，以疏导身体内郁积的火气。

　　4、皮肤瘙痒

　　皮肤瘙痒是秋季非常常见的一种阵发性疾病，多发于以躯干、大腿内侧、小腿屈侧等部位。患者应忌食辛辣食物，适当减少沐浴频率，同时保持大便通畅，以排除体内积聚的致敏物质。