降压、降糖、降脂的六大保健穴，值得每个人收藏！(3)

　　01、风池穴明目降压、预防中风

　　风池穴在脑后发线与耳垂齐平的凹陷处;中医认为，风池穴可调理气血，常按能起到调节血压，预防中风的作用。

　　做法：用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。

　　作用：清脑提神，明目降压。

　　02、人迎穴“急性子”的降压药

　　所谓“急性子”的降压药，是指一个能够快速降压的应急穴——人迎穴。人迎穴属足阳明胃经，具有利咽散结的作用。

　　人迎穴在颈部，结喉旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。此处有颈总动脉窦，为压力感受器，刺激后可引起降压反射，从而迅速降压。

　　做法：按压人迎穴，数5秒后松开，左右各做5次。注意按压时力度不要太大，能感到脉搏即可，两边穴位不能同时按压。

　　作用：快速降压。

　　降低血糖也要用好两个穴位!

　　高血糖，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;也可以是隐性的症状，无明显主观不适。

　　当出现下面六大信号时，就要注意糖尿病了：经常口干口渴、吃得多但越来越瘦、浑身没劲、视力减退、皮肤瘙痒、老上厕所。

　　01、承浆穴治消渴，防治糖尿病

　　承浆穴是任脉与足阳明胃经的交会穴，是任脉末端的穴位，具有生津敛液、舒筋活络的功用。承浆穴在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。

　　中医上有一种病称为消渴病，就是指口干渴而饮多，食多而消瘦，尿多和出现尿糖的一类病症，这就是人们常常所说的糖尿病。

　　而承浆穴就是主治消渴的，经常按压能够缓解干渴的症状。“承浆”穴不仅可抑侧糖尿病所引起的口渴，针对承浆穴给予直接刺激，还可以帮助防治糖尿病。

　　做法：用中指指尖放在承浆穴上，先左转，后右转，各按摩18—36次，可感觉口腔里涌出唾液。当唾液充满口腔时，将它分3次咽下，用意念送到丹田(肚脐关元穴)，有助于缓解口渴多饮的症状。

　　02、鱼际缓解口干口渴

　　大鱼际穴在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分。伸开双手，看到手掌明显突起的部位就是大鱼际穴。而小鱼际穴与大鱼际相对，在小拇指下的突起部位。

　　血糖高、代谢异常的症状会反映在手掌外部，在小鱼际下方三分之一处，存在一条与手腕横纹平行的横纹，横纹越深就是暗示着血糖的代谢越不好。

　　用手部按摩刺激鱼际，可以清肺热，缓解高血糖导致的口干口渴症状。

　　做法：两手夹一个核桃，在大鱼际位置来回滚动;如果手里没有核桃，可以伸开手掌，让两个大鱼际互相碰撞。一日三次，早中晚各一次，每次100下。