春眠不觉晓，春困不得了(2)

　　3、夜卧早起，力戒暴怒

　　春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季要力戒暴怒，忌忧郁，要心胸开阔，乐观愉快，应该适当外出，使自己的精神情志与充满勃勃生气的大自然相适应，以利春阳生发。

　　4、“春困”药膳

　　黄芪黄精大枣汤

　　黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

　　黄芪鸽肉汤

　　白鸽1只，黄芪、山药各15克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。

　　薏米仁红枣粥

　　薏米仁500克，糯米100克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用。