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减肥按它,补血按它,祛斑祛痘更要按它!

2016-04-20 09:28 来源:国医在线 发布人:许超其 浏览:

  在中国古代,女人生完孩子坐月子时,能够每天吃上一只老母鸡,那绝对是最好的滋补,因为老母鸡富含人体所需的全部营养成分。后来,在几千年对疾病的摸索与治疗过程中,广大人民群众和医者发现,按揉足三里,跟吃老母鸡的功效相同,而且还不上火。因此民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法。足三里究竟因何魅力,赢得如此美誉呢?

  位置:足三里穴在小腿外侧,膝盖骨往下3寸。

  取穴时,用自己的手横着,从膝盖骨下凹陷处往下3横指处即是。如果找不准穴位,也不要紧。中医有“离穴不离经”之说,只要你加大面积,把那一块地方都揉到,揉到那一块发酸发胀,效果最好。

  1、减肥

  足三里是胃经最主要的大补穴之一。而且是个极其聪明的智能穴。如果你吃得太多,胃肠不消化,或吃得不够,胃肠营养来源不足。每天上午7-9点,胃经经气最旺时,按揉两条腿的足三里各15分钟左右,可以帮助胃肠蠕动,排出身体的毒素和过剩的营养或改善胃动力,促进营养吸收。如此一来,营养被吸收转化成气血,滋养身体;没用的废物,被代谢出体外,保证我们做个里外都“干净”的窈窕女人。

  2、祛斑、祛痘、止脱发

  从胃经的走向看。足阳明胃经从头、经颜面胸腹及腿部、止于足趾,可以说是从头到脚。胃经是多气多血之经脉,居于中焦,与脾相表里。如果每晚9-11点,三焦经经气最旺时,按揉左右腿的足三里各20分钟。能化生气血、促进气血循环。脾胃经是采纳气血和排毒的中枢,脾胃健和,“后天”充盈,扶正培元,脾肾健运。它所主管的头发也就有了光泽和弹性,有了气血的营养,也就不容易脱落和变白。面部气血畅通,色斑和痘痘能被循环的气血排除体外,无暇的女人多美。

  3、补气血,不上火

  吃老母鸡炖当归党参补气血不错,但易上火,而且现在老母鸡还挺贵的呢。可是若在每天中午9-11点,脾经经气最旺之时,按揉左右腿的足三里各20分钟。能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果,还不上火,不花钱,只需要花费一点时间而已。女人容颜美丽,气色白里透红,那都是靠气血养着的。按揉足三里,大补气血,养女人容颜之根本,让女人越活越娇媚。