28条养生真理 饱不洗头(2)

　　14.心无病，防为早，心里健康身体好;心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少;

　　15.练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导;

　　16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑;

　　17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调;

　　18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

　　19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

　　20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

　　21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。

　　22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

　　23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

　　24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

　　25.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

　　26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

　　27.睡觉不点灯，早起头不晕。

　　28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。