老年人养生的五个健康信号(2)

　　四、精神状况是否正常?

　　注意到老年人的情绪并询问他们的感受。如果情绪或者表现异常可能是抑郁或者其他健康问题。询问父母平时的活动，是否参与一些简单的锻炼或者社区娱乐活动?是否与朋友们联系?是否保持着自己的爱好或者其他日常活动?有没有参与一些组织或者俱乐部之类的?如果是信仰宗教的，他们是否规律地参与这些活动?

　　五、散步是否正常?

　　注意到老年人如何散步。他们是不愿还是不能够走像正常那样的距离?是否是膝关节或者髋关节炎导致的步行困难?他们是否需要拐杖或者扶车帮助步行?肌无力、关节疾病和其他年龄相关的改变都可导致老年人的步行问题。如果老年人走路不稳，就容易发生跌倒，这是老年人致残的主要原因。

　　老年养生要注意五个健康信号

　　如果经常出现以上问题，你可能就需要引起警惕了，即使你住的地方离父母很远，也要采取一定的措施保证他们的健康安全。如:经常与父母联系，询问他们的近况，要让他们说实话，看他们是否需要看医生或者作出相应改变。如有必要，考虑向亲人、父母的朋友更详细了解他们的情况。

　　鼓励老年人进行规律的医学检查，如果你担忧父母的体重下降、抑郁情绪或者其他信号和症状，带他们去医院经行检查排除疾病。另外，还需要根据情况规律地进行体检，如果患有高血压、糖尿病等疾病，要经常监测血压和血糖。

　　排除安全隐患。如果你的父母家中或者周围具有一些安全隐患，尽量把这些排除掉，如排除不掉的提醒他们注意这些。如马桶或者门把手是否太高，如果太高可能会导致老年人跌倒。