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2014-01-06 13:37 来源:国医在线整理 发布人:岐黄 浏览:次
中医养生:常按5大穴位有助于长寿
肘窝散瘀去毒
肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络非常密集的地方,经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打,可两侧同时进行。