三七全身都是宝，平肝清热就用它

　　▶本文为《杏林养生》专栏第3期内容，感谢您的支持与分享!

　　三七有“金不换”、“南国神草”之称，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七为中药中之最珍贵者。”大家可能比较熟悉三七根茎有散淤止血、消肿定痛和活血的功效，用于便血、外伤出血等。其实三七花也有不错的保健功效。

　　(图片来源于：杏林大观园)

　　三七花性凉、味甘，具有清热、平肝、降压之功效，适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症，民间作茶饮用，另可泡茶、炒肉、煲汤等，在安眠方面也有一定的功效。

　　三七花的功效与作用

　　➤降压、调脂

　　三七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病，三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例，降低血液的粘稠度，从而起到预防和治疗高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。

　　➤治疗失眠

　　失眠，从中医学看是由于肝阳过剩，心、肝、脾等内脏之间阴阳不平衡引起的。三七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。

　　➤具有止血功效

　　研究表明，三七花的止血成分主要为三七素(Dencichine)。三七素能促使血小板聚集、变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。

　　➤对肝脏的影响

　　肝主疏泄，负责调畅气机、运化血液，如果肝的疏泄功能异常，比如肝气升发太过，则气的下降就来不及，从而形成肝气上逆的病理变化，出现头目胀痛、心跳加速、胸闷、心慌等不适。另外“肝在志为怒”，很多人在生气之后，会出现心跳异常、心律不齐等现象，这也与肝气的上扬有关，所以每天用三七花泡水喝，对这些疾病有很好的防治作用。

　　➤活血化瘀

　　实验显示，三七总皂苷能显着抑制实验性动脉粥样硬化家兔的主动脉内膜斑块形成。

　　➤抗氧化，延缓衰老

　　能明显提高脑组织及血液中的SOD的活性，显着降低脑组织和血液中的脂质过氧化物(LPO)含量，具有抗衰老作用。

　　三七花的吃法

　　1、急性咽喉炎：将三七花3克与青果5克，盛入瓷杯中，冲入沸水泡至微冷时，可代茶饮;每日按此比例泡3次饮用。

　　2、眩晕：将三七花10克与鸡蛋2个同煮至熟，捞出蛋敲碎壳，再次放入煮至30分钟，食蛋饮汤，可分二次食饮。

　　3、高血压病：将三七花、槐花、菊花各10克混匀，分3-5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮用。

　　4、耳鸣：将三七花5-10克与酒50克混匀，入锅中放水煮沸，待冷食用;连服1周为1个疗程。

　　5、清热、平肝、降压：将三七花10克揉碎，用开水冲泡，代茶饮。

　　药膳食疗方法

　　三七花煮鹅肝汤

　　鹅肝富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能降低人体血液中胆固醇含量，减少胆固醇类物质在血管壁上的沉积，从而减轻或延缓动脉粥样硬化。将鹅肝与三七花同烹，其味清鲜滑嫩可口。食之可补肝平肝、清热明目、降压降脂。

　　原料：三七花10克，鹅肝150克，绿菜心50克，姜葱汁30克，湿淀粉25克，高汤、香油、鸡精、胡椒粉、精盐各适量。

　　做法：鹅肝片成片，加精盐、胡椒粉、湿淀粉拌匀入味;绿菜心洗净备用。汤烧沸，下姜葱汁、精盐、三七花、鹅肝片，至鹅肝片断生时，下绿菜心、鸡精推匀，起锅盛入汤碗内，淋香油即可。

　　三七花茄汁香蕉

　　此菜外酥内嫩，甜香微酸，能清热平肝，消炎降压，润肺止咳，开胃滑肠。

　　原料：香蕉500克，干三七花末5克，番茄汁150克，全蛋淀粉、白糖、油、精盐、苏打粉、湿淀粉各适量。

　　做法：

　　1、香蕉去皮，切成裹刀块，加全蛋淀粉、苏打粉、精盐粘裹均匀;干三七花末泡软备用。

　　2、净锅加油，烧至六成热时，投入粘裹均匀的香蕉块，炸至外皮酥脆、色泽呈金黄时捞起，滗去余油。

　　3、锅内留底油，下入番茄酱、白糖、泡软的三七花末翻炒，待白糖熔化后，用湿淀粉勾芡，然后投入炸好的香蕉块，推匀起锅即可。

　　三七花炒肉

　　取20克花朵，用温水泡10—20分钟，鲜肉片炒半熟，在一起炒，具有活血化瘀的功效。

　　注意事项

　　1、身体属于虚寒之人请注意观察使用， 或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，有些人一喝三七花就感冒流鼻涕;

　　2、女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七花;

　　3、感冒期间不要用，也是因为三七花凉性，有加重凉感的作用;

　　4、孕妇，尽量不要使用任何三七产品， 包括三七花，三七，三七粉等，这个和孕妇不要吃药是一样的，但产后补血三七就是极品了。

　　(图片来源于：杏林大观园)

　　温馨提示三七花的功效虽然好，但在购买时还须谨慎。如果你想更多地了解三七，昆明杏林大观园的农业生态园值得一去。

　　三七种植(图片来源于：杏林大观园)

　　为弘扬普及中医药文化，杏林大观园建立了总占地1000余亩的农业生态园，主要以中草药种植为主，其他各业为辅。共分为六大板块，即中草药种植基地、有机蔬菜种植基地、生态果园、动物饲养园、园林绿化基地。

　　目前，在杏林大观园生态农庄可以满足你“四季尝鲜”的欲望。这里建立有现代生态农业温室大棚，有三七、天麻、百合等中药材的种植，有满园的草莓、西瓜、桃子、葡萄、圣女果等水果，来到这里一年四季都能品尝新鲜的果蔬。