“劳累男”日常应吃的九大保健食品

养生保健：“劳累男”日常应吃的九大保健食品

你知道哪些食品对男人有很大益处吗？尤其是“劳累男”，日常应该多吃哪些食品呢？下面小编为你盘点一下“劳累男”日常应吃的九大保健食品。

番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4、7万人长期追踪的报告。

报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。